Makanan Ini Bisa Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Loh!

Makanan Ini Bisa Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Loh!

Tiap anak pasti terlahir di dunia dengan system daya tubuh yang masih baru dan masih belum memiliki pengalaman dalam menghadapi kuman maupun organisme biang penyakit yang ada di dalam tubuh. Imunitas anak terhadap suatu penyakit yang baru terbentuk sesudah tubuh anak berperang melawan kuman penyakit. Itulah kenapa, kekebalan tubuh nantinya akan bisa terbentuk dengan cara yang alami. Kalian sebagai orangtua hanya perlu berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dari anak kalian. Tujuan melakukan hal ini adalah agar kondisi tubuh fisik si kecil bisa siap menghadapi berbagai ancaman penyakit. Salah satu caranya adalah dengan memberi mereka makanan yang bergizi. Karena asupan yang sehat akan sangat memberikan manfaat saat tubuh anak sedang berjuang melawan penyakit. Asupan yang sehat itu seperti senjata yang akan membantu menguatkan benteng pertahanan dari si kecil. Lalu, makanan apa saja sih yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh mereka? Yuk simak di bawah.

1.Buah dan Sayur

Buah dan Sayur

Buah serta sayur termasuk ke dalam makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Makanan kaya serat ini punya kandungan antioksidan, banyak vitamin, zinc, dan lain – lain yang bisa membuat kita fokus dalam bermain game slot online uang asli.

2.Makanan Laut, Ayam, Daging Merah

Makanan Laut, Ayam, Daging Merah

Makanan yang bisa meningkatkan daya tahan dari tubuh anak adalah asupan dengan basis protein. Makanan yang mempunyai protein tinggi seperti daging merah, makanan laut, serta ayam punya banyak kandungan zinc. Selain itu, kacang – kacangan juga bisa menjadi sumber zinc tetapi dengan kadar yang masih kalah tinggi dibandingkan dengan protein hewani. Zinc sendiri merupakan mineral yang penting untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.

3.Kacang dan Biji – Bijian

Kacang dan Biji – Bijian

Daripada memberikan mereka cemilan yang gak sehat dengan banyak kandungan pemanis buatan atau penyedap, akan lebih baik kalian memberikan mereka cemilan kacang – kacangan serta biji – bijian. Kacang seperti biji chia, biji labu, kacang kenari, akan bisa menambah asam lemak omega 3 dengan jenis asam alfa linolenat atau ALA.

4.ASI

ASI

Air susu ibu atau asi memiliki kandungan antibody yang bisa meningkatkan daya tahan dari tubuh anak. ASI akan bisa membantu imun anak saat menghadapi infeksi telinga, diare, dan lain – lain. Kolostrum yang keluar dari payudara ibu sesudah melahirkan sangat kaya dengan antibody yang ampuh untuk menangkal penyakit.

5.Probiotik dan Prebiotik

Probiotik dan Prebiotik

Makanan dengan kandungan Probiotik dan Prebiotik juga sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Biasanya usus manusia memiliki kandungan banyak bakteri. Nah, bakteri itu ada yang jahat da nada yang baik. Makanan dengan kandungan probiotik seperti kefir, acar, yogurt, dan lain – lain bisa kalian berikan.

Itulah beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh anak. Semoga bermanfaat.

Tiap anak pasti terlahir di dunia dengan system daya tubuh yang masih baru dan masih belum memiliki pengalaman dalam menghadapi kuman maupun organisme biang penyakit yang ada di dalam tubuh. Imunitas anak terhadap suatu penyakit yang baru terbentuk sesudah tubuh anak berperang melawan kuman penyakit. Itulah kenapa, kekebalan tubuh nantinya akan bisa terbentuk dengan cara…